כל הפוסטים של גדי כץ

אודות גדי כץ

מייסד TI ישראל

TI | Total Immersion | Life Begins in the Water

הכל, מים פתוחים, טכניקה, , , , , , , , , ,

Total Immersion או בקיצור TI הינו בית הספר הגדול בעולם לשחייה המלמד חתירה על פי שיטת לימוד ייחודית שפותחה בארה"ב בשנות ה-80. ל-TI פריסה כלל עולמית ומיליוני תלמידים בכל שנה, המשיגים תוצאות מרהיבות במים. TI  ישראל הוא המרכז הגדול ביותר במדינה עם 30 סניפים פרוסים ברחבי הארץ, ו-3500 תלמידים מבוגרים, אלפי ילדים ומאות מתאמנים בשנה. שיטת הלימוד מתאימה לכל אחד, בכל גיל ומצב פיזי, ומאפשרת התפתחות אישית לאורך זמן. זהו מקום שמקנה את ההזדמנות לרכוש מיומנויות והרגלים ולשלב את השחייה כחלק בלתי נפרד מניהול אורח חיים בריא. שיטת הלימוד מחלקת את טכניקת השחייה למרכיבים קטנים, כך שתהליך הלימוד פשוט וקל. לאחר קורס בסיסי, התלמידים מוזמנים להצטרף לקבוצות אימון ותרגול, בכדי להמשיך לשפר את המיומנות בבריכה, ולהתפתח באופן אישי. בנוסף, אנחנו מקיימים פעילויות מיוחדות לאורך השנה, לרבות משחים במים פתוחים, המאפשרים לתלמידים שלנו ליהנות מהזדמנויות מרגשות ומספקות. אירועים אלו הינם מקום מפגש מיוחד בין אנשים לבין המים, וכמובן בינם לבין עצמם. צוות המדריכים שלנו מיומנים בהוראת השיטה, ועוברים הכשרה מיוחדת ורענונים תקופתיים על מנת לשמר את רמת המקצוענות הגבוהה. המדריכים מלמדים באופן פעיל ואף מקפידים להימצא בתוך המים, לצד התלמידים, ובכך מבטיחים את הצלחתם. "החיים מתחילים במים" היא האמונה הבסיסית והעמוקה ביותר שלנו – המנחה אותנו בכל דבר שאנחנו עושים. מי שכבר חווה את העולם של TI יודע שמדובר בתהליך שיש בכוחו לשנות חיים. לתמיד.

אז במה אנחנו מיוחדים? ניתן לסכם כך.

שיטה מוכחת ובינלאומית.

שלם שעולה על סך חלקיו.

שליטה במים. שחיה מדויקת ואסתטית.

שייכות כל אחד יכול ושייך.

שמחה הנאה וחווית הצלחה.

שינוי חיים בריאים וטובים יותר.

כמה עובדות עלינו

  1. אנחנו מלמדים בשיטה אמריקאית ייחודית ומוכחת. שיטת TI פותחה בשנות ה-80 בארה"ב וכיום כ-70% משיעורי השחייה בעולם מתקיימים בשיטה זו, עם סניפים כמעט בכל מדינה. מאז 2007, למדו אצלנו למעלה מ-15,000 תלמידים, בוגרים וילדים, שכיום יודעים לשחות.
  2. טכניקת לימוד השחייה מחולקת לתנועות קטנות, ואחרי מספר שיעורים כל אחד מצליח לשחות TI. זוהי ההתחייבות שלנו.
  3. המדריכים שלנו מקנים שליטה יותר טובה בתנועה ובמים, כך שהשחייה מדויקת, אלגנטית ואסתטית. משיגים הרבה יותר בפחות מאמץ. המדריכים שלנו עוברים הכשרה מיוחדת, המעניקה להם מיומנויות מדויקות בהוראת השיטה, וכן מפגשי רענון תקופתיים על מנת לשמר את רמתם המקצועית. במהלך השיעורים המדריכים אף מצויים בתוך המים, לצד התלמידים, ובכך מעניקים להם תשומת לב וליווי אישי על מנת להבטיח את הצלחתם.
  4. זה מתאים לכל אחד. אנחנו מלמדים אנשים בכל הגילאים והרקעים, בלי קשר למצב גופני או ידע קודם.
  5. זה כיף. יש משהו מהנה בשיטת הלימוד ובאווירה אצלנו. אין כמו חוויה של הצלחה והנאה.
  6. מדובר בשינוי. לא משנה מה המטרה, אם היא קטנה או מרחיקת לכת, אנחנו רואים תמיד את השינוי שחל אצל תלמידים שלנו – במים ובחיים. השינוי מגיע והופך לחלק מתגמל וארוך טווח. זה הסיפוק הכי גדול שלנו.

שחייה במים פתוחים: שמירה על קו ישר וניווט

הכל, מים פתוחים, טכניקה, , , , ,

שחייה במים פתוחים

משחה אכזיב שנערך לאחרונה היה דוגמה נהדרת עד כמה פיתוח ולימוד של מיומנויות מים פתוחים יכול לסייע לכל שחיין. במונחים של זמן ומרחק…

מסלול המשחה היה מסומן בארבעה מצופים גדולים אשר יצרו מלבן גדול בים. הצלעות הארוכות היו רחוקות כ- 600 מטרים ממצוף למצוף והצלעות הקצרות – כ- 100 מטרים.

מסלול תחרות מעין זה מייצר יתרון לשחייני מים פתוחים מיומנים: מי שיודע לנווט היטב ולשחות בקו ישר – ירוויח זמן יקר. שזה בעצם אומר שיתרון כזה יקצר משמעותית את מרחק השחייה.

האורך משנה

אחד המתחרים, מהמיומנים שאני מכיר, שחה עם שעון גרמין את המקצה הארוך (5,000). בסוף התחרות, כששאלתי אותו מה הראה השעון, תשובתו הפתיעה אותי: הגרמין הראה 5,800 מטרים.

לאחר ניתוח קצר של הנתונים ומדידת המרחק ב- Google Earth גיליתי שהמרחק האמיתי, בקו אווירי ישר, היה 5,100 מטרים (כולל חלק הריצה בחוף). מסלול מדויק יחסית למים פתוחים.

לשחות 700 מטרים כבונוס זה לא מעט. 14% יותר.

במהלך התחרות ראיתי את אותו שחיין לא מעט. לא חשבתי שהוא עשה טעויות ניווט משמעותיות (למעט אחת) ובכל זאת נדהמתי מההבדל הגדול בין המרחקים. תיאורטית, לו יכול היה לשחות בקו ישר ומדויק, הוא היה חוצה את קו הסיום כמה דקות טובות לפני הזמן שקבע.

עיון בתמונות המסלול שסימן הגרמין מראה את מאות המטרים האבודות. מצורפות תמונות המסלול האמיתי בקווים ישרים בין מיקומי המצופים, המסלול האמיתי עם נתוני הגרמין ותמונת מפה נוספת של המסלול ממבט גבוה יותר (הקליקו על התמונות כדי לצפות בגודל מלא).

שחייה במים פתוחים

עצות ומסקנות

– שחייה בקו ישר יכולה לחסוך המון זמן. ככל שהשחיין מיומן יותר, כך הוא ישחה פחות מטראז' וזמן.

– טקטיקת הניווט חשובה מאוד. בים גלי יחסית, קשה לראות את המצופים מרחוק. צריך לקחת בחשבון את יכולת השחייה האישית בקו ישר ולפי זה לגזור טקטיקה של ניווט ותצפות (כל כמה תנועות לנווט).

– חימום על מסלול התחרות לפני המשחה יכול לעזור לאסוף נקודות ייחוס על החוף. כשלא רואים את המצוף (ים גלי ומצוף רחוק), כדאי לנווט על סימנים גבוהים על היבשה כדי לקבל כיוון כללי. שינון של נקודות הייחוס וכיצד הן אמורות להיראות בשחייה לעבר כל אחד מהמצופים יסייע.

– גם אם אתם לא שוחים בקו ישר אבל מודעים לנטייה שלכם (ימינה או שמאלה), תוכלו לתקן תוך כדי שחייה בלי להרים ראש לניווט. לדוגמה, אם אתם נוטים לשחות שמאלה (תרגול של שחייה בקו ישר במהלך אימוני מים פתוחים מומלץ מאוד), נסו לשחות כשאתם מכוונים ימינה מהנקודה אליה אתם מתכוונים לשחות.

 מסלול התחרות כפי שפורסם ע"י אריק פרי לפני המשחה:

מסלול שחייה

תובנות של תלמיד… לשחייה: הפלאטו

הכל, מתחילים, תאוריה, , , , , ,

מאת: עפר, תלמיד TI, מרץ 2011
בכל תהליך לימוד, בטח אם זה משהו שנפרס על פני זמן רב, יש תקופות שהתחושה היא שכלום לא זז. תחושה שאתה מתאמן ומתאמן וכלום לא זז. אין שיפור. להלן – הפלאטו. זה מבאס, בטח אם שמת איזה יעד ואחרי תקופה של שיפור מתמיד, פתאום נראה שאין שיפור נוסף. הבשורות הטובות הן, שזה קורה לכולם. יש גם מה לעשות כדי "לזרז תהליכים". עוד בשורה טובה היא, שבסוף כל פלאטו, יש שיפור ועליה ביכולת. אני נתלה באילנות גבוהים: גדי כותב על זה פה, וטרי כותב על (גם) פה. היתרון שלי, להבדיל מהמאסטרים, שאני משתדל לחבר את זה למציאות ולשגרת האימונים של תלמיד מתחיל לשחייה…

כמה תובנות שלי

קודם כל, להכיר באפשרות

עצם ההכרה שיש חיה כזאת, פלאטו, יכולה לעזור. זה יכול למנוע תסכול מיותר ושלל האשמות של כל העולם ואשתו כגון: "יותר מזה אני כנראה לא יכול כי אני לא גמיש/ לא חזק / לא נולדתי לזה" או "חרא שיטה, היא טובה רק לשחייה בסתלבט" או "עד שלא יהיה לי זמן להתאמן 8 שעות בשבוע אני תקוע" וכו. כאמור, אם זוכרים שבסוף הפלאטו יבוא שיפור (ולפעמים קפיצת מדרגה של ממש), זה עוזר.

ומה יכול לעזור:

חזרה ליסודות

גם אחרי חודשים של לימוד, לעשות סקייט, או כל תרגיל בסיסי מוזר אחר, עוזר. צריך פשוט להיזכר בשיעורים הראשונים בקורס הבסיסי ולחזור על מה שעשית שם. פתאום, למשך כמה בריכות, הפוקוס חוזר להיות על שיווי משקל, streamline, רפיון ומיקום בסיסי של היידים והגוף. כשחוזרים לתרגל את מה שאנחנו עובדים עליו כבר תקופה, זה כבר בפרספקטיבה אחרת. קרה גם לגדי. עוד דבר שזה עושה, זה להזכיר מה בעצם מנסים להשיג. למשל, אם מנסים לעבור מ1.25 ל1.2 בטמפו טריינר ולא מצליחים, תרגול של הבסיס מחזיר את הכל לפרופורציה. פתאום נזכרים שהטמפוטריינר הוא אמצעי ולא מטרה… זה מכניס קצת שקט במערכת ומוציא מהאטרף של להתאבד על ה1.2 ויהי מה.

תיעוד

לפעמים רק נדמה שזה פלאטו. אם טרחת ורשמת כמה מדדים לאורך התקופה, כמו SPL, SR, זמנים ודפקים למרחקים שונים, שווה לחזור אליהם. פתאום תגלה שרק נדמה לך שלא השתפרת. בראש נראה לך שאתה תקוע כבר חודשיים כי אתה נעול על תרגול ספציפי שבו אתה אולי לא ממריא, בפועל, גילחת 20 שניות מסט של 400 מטר.

שיעורים

לא מזמן, בשיעור חודשי עם גדי והמדריכים, גדי ציין בפני בעדינות אופיינית: "אתה בועט כמו @#$!". צדק, ממש לא טרחתי לבעוט או בכלל להתעסק עם הרגליים. רק ההערה הזאת, תוך שבוע זה עשתה הבדל משמעותי. זה רלוונטי במיוחד אם לא ראה אותך מדריך כבר כמה חודשים. מילה אחת לפעמים יכולה לעשות הבדל משמעותי. אגב, לפעמים תיקון כזה גורר שלב ביניים שבו אתה שוחה פחות טוב עד שהסגנון מתחבר חזרה. כלומר, יש לך סגנון שאתה שוחה בו כבר כמה חודשים טובים, ופתאום אתה נדרש לשנות משהו יסודי. באימונים הראשונים אחרי זה כל תשומת הלב היא לשינוי הספציפי הזה. רק כשזה יושב, זה יכול להתחבר עם הסגנון הישן לכדי משהו משופר.
זהו, הכי חשוב לא להתיאש.
מקווה שעזרתי,
עפר

תובנות של תלמיד… לשחייה: קיצורי דרך

הכל, מתחילים, תאוריה, , , , , , ,

מאת: עפר, תלמיד TI, מרץ 2011

באת ללמוד שחייה וזה לא מתקדם כמו שקיווית, נראה לך שאתה לא מתקדם. עוד לא נרשמת, אתה מתלבט ואומר – מה שנה? יש לי טריאטלון עוד חודשיים! או: איך זה לוקח כל כך הרבה זמן? הקיץ תיכף פה… ועוד כהנה וכהנה…

למרות שהלימוד לוקח זמן, אפשר לייעל את התהליך. הנה כמה תובנות שלי שאולי יעזרו:

תאום ציפיות

מצד אחד, הלימוד לא מסתיים אף פעם. גם היום, שאני בסך הכל שוחה סביר ביחס לממוצע בבריכה, כשאני מספר על TI אני אומר שאני לומד לשחות. אני באמת מרגיש ככה, יש לי עוד כל כך הרבה מה לעשות ואיפה להשתפר שברור שאני עוד לומד לשחות. יותר מזה, חלק מהעניין ב -TI זה לימוד מתמיד.

מצד שני, יש בהחלט יעדי ביניים שאפשר לציין. זה גם נורא קשור ליעדים שלך. רוצה רק לשחות בריכה בחתירה באלגנטיות ובלי להתעלף? זה עשוי להגיע כבר תוך כדי הקורס. אתה טריאתלט פעיל? כבר אחרי כמה שיעורים תרגיש את ההבדל. לא יודע לשחות בכלל ומצפה לשחות 10 קילומטר כבר בקיץ? תתחבר למציאות – זה ייקח (קצת) זמן…

אבל יש מה לעשות כדי לדחוס קצת את ציר הזמן. כמה פעולות שיכולות לסייע להגיע ליעד מהר יותר:

לקחת שיעורים

נגמר הקורס, התאמנת לבד כמה שבועות. זה הזמן לחזור למסגרת. שיעורים מכניסים אותנו לאיזה מסגרת, אתה יודע שמישהו בוחן את ההתקדמות, מישהו מונע מטעויות להתקבע. לי זה גם מאוד עוזר באימונים שאני עושה לבד בין השיעורים. אני משתדל לעבוד על ה"שיעורי בית" מהשיעור האחרון. תמיד יש איזה דגש תורן. אגב, לטעמי לא משנה באיזה פורמט. פעם בחודש עם גדי, חמישה או עשרה מפגשים שבועיים בקבוצה או שיעורים פרטיים. הכל הולך.

לקרוא, לראות סרטונים, ואז עוד פעם

את שינג'י עוד לא נמאס לי לראות. אבל לא חייבים דוקא אותו. כל סרטון שאיל מפרסם בפורום, כל סרטון של אחד המדריכים שוחה, כל כתבה עוזרת. תמיד כדאי להסתכל ולנסות להבין מה הוא עושה שאני לא. לבחור נקודת פוקוס ולבחון אותה לכל אורך הסרטון. לנסות לממש באימון הבא.

להתאמן יותר

כן, אני יודע שזה לא תמיד זמין (ציטוט לא מדוייק של אבי מאחד השיעורים האחרונים: "…שים לב שעקב שמאל יכולה לחכות ממש טיפה מחוץ למים עד שאתה מסיים לנשום לצד ימין ורק כשהיד נכנסת אתה בועט".

בגלל שחלק ניכר מהלימוד זה תרגילי קואורדינציה, אם עושים את זה אלף פעם בשבוע, זה נקלט יותר מהר. לא כל אימון חייב להיות קריעה. גם אימון קצר וקליל שמתרגלים בו דגש ספציפי עוזר, בעיקר אם זה משהו שלא נקלט כבר הרבה זמן.

להצטלם

אחת הסיבות לבוא לשיעורים היא שיש סיכוי שיצלמו אותך. אבל ממש לא צריך את מדריכי TI היקרים בשביל זה. כל סלולרי ממוצע ומעלה עם חבר או מתנדב אקראי יעשו את העבודה. זה תמיד עוזר לראות את עצמך שוחה. שני דברים שכמעט תמיד אפשר ללמוד מלראות סרטון של עצמך: האחד – הדגש התורן. משהו שניסית לעשות כמו שצריך ורק בצילום אפשר לראות אם זה באמת יוצא כמו שצריך. השני – משהו שלא חשבת עליו בכלל. משהו שלא היה במודעות ומסתבר לך שאתה עושה אותו באופן מחפיר…תמיד יש מלא הפתעות.

כושר גופני

כושר גופני/ סיבולת לב-ריאה/היכולת לסלק חומצת חלב/איך שלא תקרא לזה מאפשר אימונים יותר אינטנסיביים. אפשר לעשות יותר תנועות בלי לנשום אם רוצים לתרגל משהו בלי הנשימה. זה מאפשר סטים ארוכים יותר בקלות על מנת לתרגל דגשים מסויימים בלי לעצור כל בריכה או שתיים להסדיר נשימה.

מחד, כושר זה מאוד אינדודואלי וכמובן שאפשר גם בלי, אבל מאידך זה טוב גם בלי קשר ללימודי שחיה אז אולי כדאי…

זהו, מקווה שעזרתי,

עפר

אתגר שחייה במים קרים פטגוניה

ניוזלטר TI – חדשות מרץ 2011

הכל, כללי, , , , , ,

שלומות לכולם!

1. שחיית מים פתוחים.
1.1 משחה נדב. בתאריכים 01 ו- 02 באפריל ייערך משחה נדב זו השנה השלישית. בתכנית משחים ארוכים של 10, 5, 2 ו- 1 קמ. אנו כמובן נהיה שם בנוכחות מלאה. נשמח אם תירשמו לתחרות תחת אגודת TI (ראו סעיף 8 למטה).
1.2. שחיית מים קפואים ומסע מטורף. רם ברקאי, ישראלי שחי שנים רבות בדרום אפריקה ידוע במשחי אקסטרים מטורפים. המכנה המשותף לרוב המיזמים שלו הוא שחיית מים קרים. קפואים זו הגדרה נכונה יותר. רם הספיק לשחות בלא מעט מקומות קרים, כולל בשיא החורף באגם ציריך בטמפרטורה של 2 מעלות. הפעם הוא עלה על עצמו ויחד עם 4 מחבריו הוא מתכוון לשחות בפרק זמן של 10 ימים 3 משחי אקסטרים בטמפרטורת מים ממוצעת של 4 מעלות ופחות: (i) מיצרי מגלן; (ii) תעלת ביגל; ו- (iii) קייפ הורן. נחשו מה – הם הצליחו! לדף הפייסבוק של המסע
1.3 אימוני ים. TI מקיימת אימון מים פתוחים כל השנה. גם בבקרים הקפואים של פברואר. הנה כמה תמונות של החבורה בניצוחו של פרופ' לוגסי ודוקטור טיברג: בסימן יומולדת; 06:45 של תחילת פברואר בחוף הצוק

2. סניפים חדשים. בחודש פברואר התחלנו לעבוד בשני סניפים חדשים ואסטרטגיים: בירושלים בבריכת חוות הנוער הציוני בשיתוף עם הפועל ירושלים ובמרכז ההידרותרפי בשער הנגב (מכללת ספיר).
החודש אנו גאים לספר על פתיחת סניף בנתניה בבריכת מכללת נתניה (קולג'ים). נקבע שיעור הדגמה ב- 13.03.11. לרישום דרך הפייסבוק הקישו כאן.

3. אימונים, שינויים הודעות ומוצרים חדשים.
3.1 חדש!!! קורס מתקדם למסיימי הקורס הבסיסי. בשנים האחרונות לימדנו אלפי שחיינים ברמות שונות לשחות נכון וטוב יותר. חוללנו מהפכה באמצעות קורס מובנה בן 10 שיעורים.
אנחנו מתכוונים לחולל מהפכה נוספת וגאים להציג מוצר חדש – סדנת ריענון/פוליש לשיפור במהירות, בטכניקה הבסיסית ובמיומנויות שחייה משלימות. לפרטים הקישו כאן.
3.2 שיעור עם גדי כץ. אחת לחודש אנו מציעים שיעור עם גדי כץ ומדריכים נוספים שכולו טכניקה עבור רמות שונות של שחיינים. יש להירשם מראש בטלפון 03-5400710 או במייל. השיעורים יתקיימו בימי שני ב- 09:00 בבוקר בקאנטרי רמה"ש והעלות לשיעור היא 70 ש"ח. השיעור הקרוב יתקיים ב- 14 במרץ.

4. מבצעים מיוחדים ללקוחות TI.
4.1 חבר מביא חבר. יש לכם חברים שרוצים ללמוד לשחות? הם זכאים ל- 10% הנחה מאיתנו ואתם? אתם מקבלים DVD "תלמד להיות דג" במתנה!. רוצים לדעת איך זה עובד? היכנסו לכאן.
4.2 מבצע בוורטהיימר טריאתלון.
Forerunner 310XT שעון ספורט (Multisport) חדש ועמיד במים הכולל GPS מובנה! מיועד לרצי טריאתלון וניתן
בקלות להעברה מהיד לאופניים, כולל אפשרות לחיבור חיישן דופק, צעדים, סיבובי גלגל אלחוטי, מודד מהירות, מרחק, קצב, וקלוריות. מאפשר תכנון אימון מתקדם ומעקב אחרי התכנון באמצעות תוכנה מצורפת. באמצעות חיבור אלחוטי ניתן לסנכרן נתונים למחשב האישי. זמן פעילות 20 שעות באמצעות סוללת ליתיום נטענת כולל מד דופק!
מחיר רגיל 1,999 ₪
מחיר לחברי ומתאמני TI 1,500 ₪
* עד גמר המלאי; תקף לחודש מרץ בלבד; טלח
המחיר המיוחד תקף רק בורטהיימר טריאתלון. כתובת החנות: אבא אבן 3 (בית מרכזים), הרצליה פיתוח 09-9559228, 054-6668492

5. עמוד החדשות באתר TI. אנחנו מעדכנים את אתר TI כמעט מידי יום. כדי לעקוב אחרי כתבות והודעות שונות אנחנו מזמינים אתכם לבדוק את עמוד החדשות באתר

6. סרטוני וידאו. מצורפים מספר לינקים לקטעי וידאו בנושאים שונים לתרגול עצמי והעשרה (כרגיל, תודות לאיל שפרסם הלינקים בפורום TI): Tip of the Week: The Freestyle Breath
Open Water Sighting Technique ; Tip of the Week: Freestyle Rotation

7. שיעורי הדגמה קרובים.
קאנטרי רמת השרון. שיעור הדגמה הקרוב ייערך ביום ראשון ה- 6.3.11 בשעה 19:00.
הולמס פלייס בגרנד קניון חיפה. שיעור ההדגמה הקרוב ייערך ביום שני ה- 7.3.11 בשעה 20:00.
בבריכת היישוב נופית. שיעור ההדגמה הקרוב ייערך ביום שישי ה- 11.3.11 בשעה 10:00.
חדש!בבריכת מועדון הספורט קולג'ים. שיעור ההדגמה הקרוב ייערך ביום ראשון ה- 13.3.11 בשעה 19:00

8. אגודה בישראל, TI. לקראת סוף שנת 2010 TI נרשמה כאגודה באיגוד השחייה. זהו עוד צעד משמעותי שלנו להתאגד כדי לאפשר ללקוחותנו ויקירנו הנחות שונות ויכולת להשפיע, בעקיפין, על עתיד ספורט השחייה בישראל ושחייה במים פתוחים בעיקר.
אנו מקווים 'שגאוות היחידה' חשובה גם לכם… חשוב לנו מאוד שתירשמו! הקישו כאן לכל הפרטים.

9. עמודנו ב- Facebook. מי מכם שעדיין לא הצטרף, נשמח מאוד אם תעשו כן: לקבוצת TI ב- Facebook. לאורך זמן אנו מאמינים כי זו הדרך הטובה ביותר לשמור על קשר עם חברי הקהילה. נשמח אם תזמינו גם חברים-מכרים שלכם להצטרף לקבוצה.

כמו תמיד, מעודדים אתכם לשאול עוד ועוד שאלות במייל או בטלפון למשרדים: 03-5400710.

חודש אביבי לכולם!
צוות TI

שחיינים בים

ניוזלטר TI – חדשות פברואר 2011

הכל, כללי, , , , , ,

שנה טובה לכולם!

1. מחנה מים פתוחים. בין התאריכים 20-22 בינואר 2011 נערך מחנה מים פתוחים בנחל עמל (קיבוץ ניר דוד). היה לא פחות ממדהים.

להורדת קליפ וידאו ותמונות: קליפ וידאו מהמחנה, תמונות מהמחנה 1, תמונות מהמחנה 2 ,תמונות מהמחנה 3.

2. אגודה בישראל, TI. לקראת סוף שנת 2010 TI נרשמה כאגודה באיגוד השחייה. זהו עוד צעד משמעותי שלנו להתאגד כדי לאפשר ללקוחותנו ויקירנו הנחות שונות ויכולת להשפיע, בעקיפין, על עתיד ספורט השחייה בישראל ושחייה במים פתוחים בעיקר.

אנו מקווים 'שגאוות היחידה' חשובה גם לכם… חשוב לנו מאוד שתירשמו! הקישו כאן לכל הפרטים.

3. סניפים חדשים. אנחנו שמחים לבשר לכם על תחילת פעילות בשני מקומות:
3.1 במרכז ההידרותרפי שער הנגב (מכללת ספיר). נקבע שיעור הדגמה ב- 16.02.11.
3.2 בירושלים, בריכת חוות הנוער הציוני, בשיתוף עם הפועל ירושלים. ערב הדגמה ייערך ב- 17.02.11 ב- 19:30. לרישום דרך הפייסבוק הקישו כאן.

4. מורה נבוכים לשחיין המתחיל. לוקח זמן ללמוד לשחות. יש הרבה תחנות בדרך. לשחיינים מתחילים זה נראה לעיתים פסגה גבוהה מאוד. אין הרבה נקודות התייחסות והשוואה. עפר החליט לעשות מעשה ולשתף חוויות ותובנות של שחיין מתחיל. הנה לינקים לסדרת המאמרים בפייסבוק ובאתר TI. מאמרים חדשים: (i) מבוא; (ii) סיכום ביניים; (iii) טמפו טריינר.

5. אימונים, שינויים הודעות ומוצרים חדשים.
5.1 חדש!!! קורס מתקדם למסיימי הקורס הבסיסי. בשנים האחרונות לימדנו אלפי שחיינים ברמות שונות לשחות נכון וטוב יותר. חוללנו מהפכה באמצעות קורס מובנה בן 10 שיעורים.
אנחנו מתכוונים לחולל מהפכה נוספת וגאים להציג מוצר חדש – סדנת ריענון/פוליש לשיפור במהירות, בטכניקה הבסיסית ובמיומנויות שחייה משלימות. לפרטים הקישו כאן.
5.2 שיעור עם גדי כץ. אחת לחודש אנו מציעים שיעור עם גדי כץ ומדריכים נוספים שכולו טכניקה עבור רמות שונות של שחיינים. יש להירשם מראש בטלפון 03-5400710 או במייל. השיעורים יתקיימו בימי שני ב- 09:00 בבוקר בקאנטרי רמה"ש והעלות לשיעור היא 70 ש"ח. השיעור הקרוב יתקיים ב- 21 בפברואר.

6. מבצעים מיוחדים ללקוחות TI.
6.1 חבר מביא חבר. יש לכם חברים שאתם רוצים לעזור להם ללמוד לשחות? הם זכאים ל- 10% הנחה מאיתנו ואתם? ולכן אתם מקבלים DVD "תלמד להיות דג" במתנה!. רוצים לדעת איך זה עובד? הכל כתוב כאן.
6.2 קורס ייעודי לטריאתלטים ב- TI. קורס מזורז בן 6 מפגשים. הקורס מתאים לטריאתלטים פעילים השוחים 750 מ' חתירה רצוף. מטרת הקורס: ייעול טכניקת השחייה, הפחתת מס' התנועות לבריכה ושיפור ההישגים בשחייה בפרט ובטריאתלון בכלל. פרטים נוספים ניתן לקרוא כאן.
6.3 מבצע חורף. הנרשמים לקורס TI בסיסי בחודשים ינואר –מרץ יהנו מ- 15% הנחה ממחיר המחירון.

7. עמוד החדשות באתר TI. אנחנו מעדכנים את אתר TI כמעט מידי יום. כדי לעקוב אחרי כתבות והודעות שונות אנחנו מזמינים אתכם לבדוק את

עמוד החדשות באתר.
מצורפים לינקים לארבעה מאמרים:
שחייה וחשיבות מנח הראש
ישראל. ניו זילנד. בשחייה. יומן וירטואלי
שחייה וסיבוב יתר של הגוף
שחייה, עבודת רגליים והתנוחה הנכונה

8. שיעורי הדגמה קרובים.
– קאנטרי רמת השרון. שיעור הדגמה הקרוב ייערך ביום ראשון ה- 6.2.11 בשעה 19:00.
– הולמס פלייס בגרנד קניון חיפה. שיעור ההדגמה הקרוב ייערך ביום שני ה- 7.2.11 בשעה 20:00.
– בבריכת היישוב נופית. שיעור ההדגמה הקרוב ייערך ביום שישי ה- 11.2.11 בשעה 10:00.
– ספייס נשר כרמל. שיעור ההדגמה הקרוב ייערך ביום רביעי ה- 16.2.11 בשעה 20:00.
– חדש! בבריכת היישוב נהלל. שיעור ההדגמה הקרוב ייערך ביום חמישי ה- 3.2.11 בשעה 19:009. עמודנו ב- Facebook. מי מכם שעדיין לא הצטרף, נשמח מאוד אם תעשו כן:

לקבוצת TI ב- Facebook. לאורך זמן אנו מאמינים כי זו הדרך הטובה ביותר לשמור על קשר עם חברי הקהילה. נשמח אם תזמינו גם חברים-מכרים שלכם להצטרף לקבוצה.כמו תמיד, מעודדים אתכם לשאול עוד ועוד שאלות במייל או בטלפון למשרדים: 03-5400710.

חודש קצר לכולם!
צוות TI