שחיית מים פתוחים – 10 תובנות מהמשחה באילת – חלק א'
חלק Yes We Can :VI
למילים יש כוחבתור אחד שיודע דבר אחד או שניים על קמפיינים פוליטיים, בנובמבר, כשהאמריקאים בחרו את ברק אובמה לנשיא, נדהמתי מכוחן העצום של המילים Yes We Can על הקמפיין והניצחון שלו. רטוריקן בחסד עליון. מיד לאחר הבחירות קיבלתי מיילים מאושרים מחברים אמריקאים, טרי לוכלין ביניהם, כולם CAN בוורסיות שונות. ולא שאני מאוהבי אובמה, אני לא, […]
חלק V: אפילוג
חלק IV: אל יתהלל חוגר כמילואמניק
חלק III: גלגלי שיניים, יאכטות, מרוצי אקסטרים וספורט מוטורי
מסעדות טובות באילתאז זהו, יש כשל לוגי בכותרת. אין מקומות טובים לאכול בהם באילת. צריך לדעת לחיות עם זה. רן ואלון נוחתים ומתקשרים. קבענו בג'ירף להעמיס עוד פחמימות (ולהגביר את קצב העישון). רן קבע את קצב הפסקות האוכל והשתייה: אחרי 45 דקות, 30, 30, 25 וכן הלאה. דני מגיע בסביבות 21:00 וכרגיל, הגודל הפיסי שלו, […]
חלק II: דיווחים על 'חוסר יכולת לישון' באזור מרכז הארץ
חלק I: עשינו את זה! 10 ק"מ של שחייה מגבול ירדן לגבול ומצרים
סכנה לשלום הציבורהכל מתחיל כאן אבל נתחיל מהסוף: עשינו את זה! ביום הכי קר וסוער בשנה באילת (לא בדוק אמפירית אבל אני רוצה לפגוש את המנ%$# שיסתור אותי) עם טמפרטורת מים של 21-22 מעלות צלסיוס במים (וטמפרטורה חיצונית נמוכה בהרבה), שחינו כמעט מהגבול הירדני, לאורך רצועת החוף של ישראל עד לטאבה בזמן ברוטו של 3.5 […]
לקראת משחה 10 ק"מ או הצעה שקל מאוד לסרב לה
עיתונאי ממגזין לא רציניבתחילת אוגוסט 2008 נפגשתי עם עיתונאי של ירחון הגברים "בלייזר" בשם גידי שפרוט. עשינו שיעור ניסיון, מעין הדגמה מקומפרסת על TI. גידי איש נעים, ענייני ושמח 'תפס' די מהר. בסוף השיעור הוא כבר הצליח לעשות 'זיפרים' לא רע בכלל ושנינו יצאנו מהמים עם חיוך. שאלתי אותו כמה מטרים הוא יכול לשחות רצוף […]
התאמת סביבת האימונים לסביבת התחרות
סביבת אימונים של בריכה קצרה מחייבת שחייני מים פתוחים וטריאתלטים לעשות לא מעט התאמות לתכנית האימונים וחשוב מכך, לפילוסופיית האימון באופן הכי בסיסי. רצ"ב רשימה לא סגורה של שינויים והבדלים בין תכניות אימונים לשחיינים המתאמנים בבריכות קצרות לקראת אירועים ותחרויות המתקיימות במים פתוחים ובריכות ארוכות. חדר כושר. עבודה על כוח וכוח מתפרץ מאפשרת שחייה בקצב […]
אימוני טריאתלטים ושחייני מים פתוחים בבריכות קצרות
בפוסט הקודם עמדנו על ההבדלים בין שחייה בבריכות קצרות לעומת בריכות ארוכות. בישראל רוב הבריכות הזמינות לאימוני שחיינים חובבים (וגם תחרותיים) הן בריכות קצרות. לא בדקתי לעומק אבל תרשו לי להניח שהיחס בין בריכות ארוכות לקצרות נוטה באופן מובהק לטובת בריכות קצרות. למיטב ידיעתי יש שתי תחרויות מאסטרס בבריכות קצרות במהלך החורף ורק אליפות אחת […]
