האם קייטי לדקי שוחה בשיטת TI?

Avatar
פורסם ביום ראשון, 31/3/19
מאת Terry Laughlin
Katie Ledecky TI Technique
אגדת השחייה קייטי לדקי בת ה-19
Reach-Below-Sleek-Body-Front
טרי לוקלין בן ה-66 , מייסד TI

לקייטי לדקי היה שבוע עמוס באליפות העולם בשחייה של FINA שהתקיימה בבודפשט בסופשבוע האחרון. עד כה היא זכתה ב-4 מדליות זהב, 400 מטר ו-1500 מטר בסגנון חופשי ובנוסף 100X4 ו- 200X4 שליחים בסגנון חופשי. היא גם סיימה מקום שני אחרי מחזיקת השיא העולמי של איטליה פדריקה פלגריני ב200 מטר חופשי.

שאלה שאנחנו כל הזמן שומעים: "האם (שחיין חשוב ומפורסם) שוחה בטכניקה של שיטת TI?

התגובה הרגילה שלנו היא: "אנחנו לא לוקחים שום קרדיט על הטכניקה של השחיינים המפורסמים. הם למדו את זה מהמאמנים שלהם ופיתחו את זה במשך שנים רבות. מה שלגמרי נכון לגבי קייטי לדקי.

עם זאת, אנו שואפים כל הזמן ללטש את שיטת TI ולהבטיח שהיא נמצאת בחוד החנית. אנו מפנים זמן רב ללימוד הטכניקה של השחיינים הכי טובים בעולם- בכל סגנונות השחייה– מחפשים את דפוסי ההתנהגות שלהם שיתאימו לא רק לשחיינים הצעירים או אלו שניחנו בכישרון אתלטי, אלא שיהיו ניתנים ללמידה לכולם.

בתמונת הצילום למעלה, ניתן לראות את קייטי לדקי באחד מהמשחים שלה במוקדמות אליפות העולם בחודש שעבר (2017). ניתן לזהות נקודות טכניקה שהם בדיוק אותו הדבר כמו אלו שאנו מלמדים. במעבר מהחלק הקדמי לאחורי אלו הן:

  1. זרועה המוטלת קדימה ופרק כף היד המכופף, היד מעבר לחלק הכי עמוק בגוף בדיוק כשהיא מפעילה לחץ ראשוני על המים.
  2. ראשה ה"מוחבא" (כמעט שקוע) מיושר עם עמוד השדרה שלה באותו קו זרימה.
  3. הזרועה השמאלית לפני ראשה מתוחה וממתינה לקראת כניסה למים בשעה שהיד הימנית עדיין מתוחה קדימה ליד ראשה.
  4. פלג גופה העליון כמעט נוגע בבטן שלה (לא בצד של הבטן). פלג גופה העליון סובב את בטנה (לא על צדה).
  5. הירך הימנית שלה מתכוננת לקראת תנועה כדי להסיט מטה את דרכה ולדחוף אותה מעבר לידה הימנית התופסת את המים

עכשיו נשווה את התמונה שלי (בן 66, מאמן ראשי ב-TI) ושאלו את עצמכם "האם קייטי לדקי שוחה על פי שיטת TI". התשובה הנכונה היא ששיטת TI מלמדת טכניקה כמו זאת שהפכה אותה להיות השחיינית בסגנון חופשי הכי טובה בעולם.

תגיות: