בלוג

אז עשיתי טעות של שחצנים. "Learn to love the plateau" אני שומע את טרי לוכלין לוחש באוזני. חלק ניכר מהטעות נובע בגלל שכבר חצי שנה אני תקוע. מישור אינסופי. הזמנים תקועים, התחושה אותו דבר, מספר התנועות לא משתנה. עומד במקום. לא זז. "תפסיק להתבכיין ותרגל" אני אומר לעצמי. הרי ממילא אם יגיע השיפור תרצה שיפור […]

אני מודה. לפני כמה חודשים טובים זנחתי לחלוטין את העבודה על יעילות/אורך תנועה (עבודה על Stroke Length). אורך תנועה ושחייה במספר תנועות נמוך אף פעם לא הייתה הבעיה שלי. שחייה בקצב גבוה הייתה ועדיין אתגר קשה. עד היום אני לא מסוגל 'להחזיק' סט של 500 בקצב 0.9 בבריכה אולימפית בלי לפספס ביפים (לא מעט). בסדרת […]

המודל שאתאר כאן נקרא Conscious Competence Learning Model והוא מציע מודל פשוט שחל על הרבה מקרים שאנו חווים לאורך חיינו. לאורך זמן, בתרגול נכון, היכולת שלנו לבצע משימה נתונה הולכת ומשתפרת. הנה תמצית המודל ולצורך הדוגמה אשתמש בלימוד של מיומנות הנהיגה ברכב: Unconscious Incompetence. בשלב הראשון אנחנו לא יודעים מה שאנחנו לא יודעים. ילד קטן […]

ביום שישי בבוקר, כשאני נוהג לכיוון אילת, התחלתי לדבר לעצמי. 5,250 מטר? חמשת אלפים ומאתים וחמישים מטרים??? תחרות? רצוף? מה בדיוק חשבת? הרי לא שחיתי מעולם כזה מרחק ברציפות, לא בבריכה ולא בים. בשביל מה אני צריך את זה? יורם כותב את זה טוב יותר. המרחק הזה בשחייה מקביל לחצי מרתון בריצה. גם דומה מבחינת […]

אין כמו הפעם הראשונה: הפעם הראשונה שהתנשקת, שרכבת, ששחית, שגלשת, שכתבת, שקראת, שהתאהבת, שהרווחת כסף, שעשית אהבה… לא שוכחים את הפעם הראשונה. הפעם אני מוצא את עצמי כותב על פעם ראשונה מיוחדת. פעם ראשונה לשני אנשים, אחד מהם לא יזכור כלום אבל תהיה לו תמונה, השני יזכור ולא ישכח. הראשון הוא יונתן, בכורי, שבגיל 8 […]

אמצע נובמבר. אמור להיות כבר קר וגשום אבל השנה החורף מסרב להגיע (וטוב שכך). הים פלטה והריאות נהדרת. הטמפרטורה בתוך ומחוץ למים כמעט זהה – 24 מעלות. לאחרונה כמעט כל בוקר מתאים לשחייה מבטיחה. אני מקבל לא מעט הודעות SMS כבר באחה"צ של היום הקודם: "שוחים מחר?", "יש ים פלטה מחר, בא לשחות?". קבענו בחוף […]

לפני מספר חודשים קראתי ספר מעניין מאוד. לספר קוראים The Art Of Learning וכתב אותו ג'וש ווטצקין. ווטצקין, בן 30, הספיק כבר להיות אלוף העולם בשחמט, הספיקו כבר לעשות עליו סרט (The Next Bobby Fisher) ולאחר שפרש משחמט החליט להתמקצע בטאי צ'י. לימים הפך לאלוף העולם בקרבות טאי צ'י. ווטצקין הבין שהוא יודע לעשות משהו […]

באותו מחנה שתיארתי בפוסט הקודם שוחחתי עם טרי לוכלין על הפקת DVD של TI בנושא מים פתוחים. טרי אמר שהוא כבר התחיל לעבוד עליו. לפני שבועיים, במהלך שחייה בחוף הצוק, תהיתי מה קרה עם הפרויקט. לפני שהספקתי לשאול הגיע באותו היום מייל מטרי – ב- 01.12.08 TI משיקה את DVD חדש של Open Water. לטעמי […]

אני מודה שלקח לי זמן 'להידלק' על שחייה במים פתוחים. לא שאני לא אוהב לשחות בים – להיפך, בכל הזדמנות ששחיתי במים פתוחים המסקנה הייתה שאני צריך לעשות את זה יותר. אבל קשה לתכנן אימונים סדירים בים התיכון – מדוזות, גלים, חניה וכו'. תירוצים… אני גם מניח שפיתחתי תלות בבריכה בעיקר כדי לוודא ולשלוט במספר […]