שלומות לכולם!
1. שחיית מים פתוחים.
1.1. טוטאל בלאק ג'ק – חציית הכינרת לאורך. אז איך חוצים את הכינרת לאורך? נכנסים בצד אחד ויוצאים בצד השני… ב- 21 ליוני, ביום הארוך ביותר בשנה (שאח"כ הסתבר שהיה גם החם ביותר), חבורה של 31 שחייניות ושחיינים חצו את הכינרת לאורך. בלינקים הבאים תוכלו לקבל תמונה קצת יותר מלאה:
טוטאל בלאק ג'ק – היסטוריה ומספרים
ynet – כתבת "לפני": 10 שעות שחייה: 32 שחיינים יחצו הכנרת לאורכה
קליפ וידאו – אוסף תמונות מהבלאק ג'ק
סיכום טוטאל בלאק ג'ק פרק 1: קיצור תולדות הזמן
סיכום טוטאל בלאק ג'ק פרק 2: אחרית דבר
סיכום טוטאל בלאק ג'ק פרק 3: הכנות
סיכום טוטאל בלאק ג'ק פרק 4: ספירה לאחור
סיכום טוטאל בלאק ג'ק פרק 5: היום הארוך ביותר
מור שלזינגר מסכמת: משוגעת צאי מהמים – לעשות את הבלתי אפשרי
ליאור זך מאור מסכם: משוגעים תצאו מהמים – אפילוג
תמונות באיכות גבוהה מהצליחה
1.2 חדש!!! נוספו אימוני ים. יצא לכם לשחות בשקיעה? לעשות אימון בים לפני ארוחת ערב? מקווים שעכשיו ייצא לכם יותר: לאלו שבוחרים לצאת מהקופסא (הבריכה), האימונים מתקיימים שלוש פעמים בשבוע בימים שונים בפיקוחו של מדריך TI אבי לוגסי ומדריכים נוספים. האימונים ומיועדים לכל הרמות. החל מיום ראשון ה- 11 ביולי, 2010, ועד לחורף הקר, שבוע האימונים בים ייראה כך:
– אימון שקיעה: יום ראשון 17:45-18:45
– אימון בוקר: יום שלישי 07:45- 06:45
– אימון בוקר: יום רביעי 07:45- 06:45
שחיית מים פתוחים – 2 אימוני ים נוספים (שקיעה וזריחה)
לפרטים נוספים פנו למשרדי TI בטלפון 03-5400710 או במייל info@ti-swim.co.il.
1.3 מחנה מים פתוחים בכינרת. לקראת הסופשבוע השני של אוגוסט נקיים מחנה אימונים של מים פתוחים בכינרת בן יומיים. במחנה נלמד באופן מרוכז מיומנויות מים פתוחים וטכניקה ונקיים משחים ארוכים מסכמים. פרטים מלאים אודות המחנה יתפרסמו בקרוב.
2. סרטוני וידאו. מצורפים מספר לינקים לקטעי וידאו בנושאים שונים לתרגול עצמי והעשרה (כרגיל, תודות לאיל שפרסם הלינקים בפורום TI):
2.1 המיומנות הכי חשובה בשחייה. הבסיס של כל השחייה – Streamline, המיומנות הכי פשוטה ובסיסית וכפי הנראה הכי חשובה בשחייה:
Simple Streamline
2.2 תרגילי קצב. מצורפת דוגמה לתרגיל עבור אלו מכם המבקשים לתרגל קצב העברת ידיים מסוים. בתרגיל נעשה שימוש בטמפו טריינר, בכפות קטנות (מומלץ לעשות שימוש בכפפות FistGloves במקום) ובכפות רגילות:
Connection Variation
2.3 Sculling. בישראל, מאמני שחייה קוראים לתרגילי Sculling תרגילי "תחושת מים". הטרמינולוגיה פחות חשובה… הנה תרגיל המתבצע במנח גוף אנכי:
Vertical Sculling
והנה סרטון מבית היוצר של TI ישראל:
Sculling Games & Drills
3. מבצעים מיוחדים ללקוחות TI.
3.1 קרם הגנה נגד מדוזות. תחליב Safe Sea עבר בהצלחה ניסויים קליניים על סוגי מדוזות שונים בארה"ב וישראל, התחליב כולל הרכב חומרים מיוחד אשר גורם לנטרול התהליכים בתאי הצריבה. פתרון אידיאלי לשוחים בים. Safe Sea פותח ויוצר במעבדות נידרה טכנולוגיות בע"מ. פרטים נוספים ניתן לקרוא כאן.
ניתן לרכוש את המוצר דרך משרדי TI. מחיר למתאמני ותלמידי TI: 65 ש"ח.
3.2 Bodyglide. הטבה מיוחדת לשחייני TI בוורטהיימר טריאתלון והחודש – Bodyglide למניעת שפשפות, שלפוחיות וגירויים בעור. Bodyglide חודר את העור ויוצר שכבת הגנה שקופה המונעת מהעור חיכוך ולחות ומותירה את העור יבש ללא תחושת שמנוניות.
מחיר רגיל: 50 ₪ (קטן), 70 ₪ (גדול)
מחיר חברי TI (אחרי הנחה של 25%): 37.5 ₪ (קטן), 52.5 (גדול)
ניתן לרכוש את המוצר בחנות: Wertheimer Triathlon, בית מרכזים, הרצליה פיתוח רח′ משכית פינת אבא אבן.
4. מבצע קורסי ילדים. כמו בכל קיץ, TI גאה ללמד את הילדים שלכם לשחות, החל מהקורס הראשוני והבסיסי ועד לשיעורי שחייה לילדים ברמות שונות. לכל הפרטים הקישו כאן. לעמיתי "חבר" תינתן 10% הנחה. הנרשמים עד ה- 30.07.10 יקבלו כובע סיליקון איכותי לשחייה וחולצה!
5. קורס ייעודי לטריאתלטים ב- TI. קורס מזורז בן 6 מפגשים. הקורס מתאים לטריאתלטים פעילים השוחים 750 מ' חתירה רצוף. מטרת הקורס: ייעול טכניקת השחייה, הפחתת מס' התנועות לבריכה ושיפור ההישגים בשחייה בפרט ובטריאתלון בכלל. פרטים נוספים ניתן לקרוא כאן.
6. שיעורי הדגמה קרובים.
– קאנטרי רמת השרון. שיעור הדגמה הקרוב ייערך ביום ראשון ה- 25.07.10 בשעה 19:00.
– הולמס פלייס בגרנד קניון חיפה. שיעור ההדגמה הקרוב ייערך ביום חמישי ה- 28.07.10 בשעה 20:00.
– בבריכת היישוב נופית. שיעור ההדגמה הקרוב ייערך ביום שישי ה – 30.07.10 בשעה 12:00.
– בבריכת הספורטן בפ"ת. שיעור ההדגמה הקרוב ייערך ביום שני ה – 11.8.10 בשעה 20:00
7. עמוד החדשות באתר TI. אנחנו מעדכנים את אתר TI כמעט מידי יום. כדי לעקוב אחרי כתבות והודעות שונות אנחנו מזמינים אתכם לבדוק את עמוד החדשות באתר. מצורפים לינקים לשני מאמרים נבחרים:
ללמוד לשחות
תל אביב טוטאל. יומן
8. עמודנו ב- Facebook. במהלך חודש יוני הצלחנו לחצות את רף 1,000 החברים בקבוצה!!! מי מכם שעדיין לא הצטרף, נשמח מאוד אם תעשו כן: לקבוצת TI ב- Facebook. לאורך זמן אנו מאמינים כי זו הדרך הטובה ביותר לשמור על קשר עם חברי הקהילה. נשמח אם תזמינו גם חברים-מכרים שלכם להצטרף לקבוצה.
כמו תמיד, מעודדים אתכם לשאול עוד ועוד שאלות במייל או בטלפון למשרדים: 03-5400710.
יולי מוצלח.קום לכולם!!!
צוות TI
