שחייה ככלי טיפול בבעיית כאבים בגב
כאבי גב הם תופעה נפוצה בקרב גברים ונשים מכל הגילאים. הם נגרמים מסיבות מגוונות, ביניהן פריצת דיסק הלוחץ על עצבי עמוד השדרה, שרירים שנחלשים או תזוזה של חוליות, ובמקרים רבים עלולים לשתק אותנו לשעות ואף לימים ארוכים בהם פשוט אי אפשר לזוז. איך להקל על הכאב? הדרך הטובה ביותר להקל על כאבי גב משלבת מספר … להמשיך לקרוא שחייה ככלי טיפול בבעיית כאבים בגב
בית ספר לשחייה או אימון פרטי?
התעייפות מהירה מדיי, שחיה אך ורק למרחקים קצרים, וסגנון לא נכון מבחינה מוטורית הם כולם סימנים שאתם צריכים לשפר את סגנון השחייה שלכם. שחייה מבוקרת בשחייה מבוקרת יש יתרונות רבים, ובאופן כללי שחייה הוא ספורט בעל אפקטים טיפוליים משמעותיים על הגוף שלנו. השחייה מיטיבה במיוחד עם המערכת הקרדיווסקולרית, הידועה יותר בשם 'סיבולת לב ריאה'. בבית … להמשיך לקרוא בית ספר לשחייה או אימון פרטי?
כמה מילים פשוטות על הפרעת קשב ו TI
רוב האנשים משייכים את המושג הפרעת קשב למצוקה של ילדים. אולי גם לסטודנטים התחמנים שהצליחו להשיג הארכה במבחן כשהייתם באוניברסיטה, אז, לפני שנים. אבל האמת העצובה היא שהפרעת קשב לא נעלמת אצל מבוגרים, והיא משפיעה ומציקה בהרבה תחומים שאין להם קשר ללמידה. זה לא רק חוסר היכולת להתרכז והדחיינות הנוראית, אלא גם הצרחות הבלתי פוסקות … להמשיך לקרוא כמה מילים פשוטות על הפרעת קשב ו TI
למה שחייה לא מבוקרת יכולה להזיק לנו
למה שחייה לא מבוקרת יכולה להזיק לנו כל מי שלימד את עצמו לשחות והצליח לגמוע מרחקים קצרים יודע שבשלב מסוים עולה הספק שאולי הביצוע אינו מדויק ואף מזיק. אז בואו נעשה סדר בהרהורי הלב האלה. שחייה באופן כללי בריאה מאוד לגוף, היא מחזקת את השרירים, את סיבולת לב הריאה וגורמת לנו להרגיש טוב יותר עם … להמשיך לקרוא למה שחייה לא מבוקרת יכולה להזיק לנו
