בלוג

שבוע מוזר עבר עליי מכל מיני היבטים שלא כאן המקום לפרטם. במהלך השבוע היכתה בי שוב תובנה שבכל פעם שאני ער-מודע אליה, אני מופתע. נער הייתי וגם בגרתי (ולצערי) אני רחוק מלהיות תמים והעובדה שאנשים רעים מהלכים על כדור הארץ איננה זרה לי. ובכל זאת, אחת לכמה זמן אני מוצא את עצמי מופתע מהעובדה שיש […]

יוזמה מבורכתהפתעות הן תמיד דבר טוב. בשבוע שעבר אני קורא פוסט בפורום TI ב- Ynet על תחרות מים פתוחים שמארגן איגוד השחייה בנחל עמל שליד הסחנה. איזה יופי של סיפתח לעונה!הסחנה או בשמו העברי 'גן השלושה' הוא לא פחות מפנינה שנשכחה מלב מכל מיני סיבות. מדובר בנביעה בלב העמק עם טמפרטורת מים של 28 מעלות […]

המלךהמלך יושב ביפן. קוראים לו שינג'י טקיאשי (Shinji Takeuchi). בתחילת נובמבר 2008 המלך העלה קליפ ל- YouTube שהדהים אותי. הוא שוחה ב- 9 תנועות לבריכה של 25 מטרים, בקצב של 1.70. מדהים! מה שעוד יותר מדהים שהגובה של שינג'י הוא 1.70 מ' והוא בן 43. כתבתי כאן על השינוי בתכנית האימונים שלי אחרי שראיתי את […]

שאלות של מיליון דולר כוח או טכניקה? האם המפתח לשחייה מהירה ושיפור מתמשך נמצא בכוח היחסי והכושר הגופני בהם ניחן השחיין? האם אימונים/תרגולים של שחיינים חובבים צריכים להיות מבוססים על שיפור הכושר או שיפור הטכניקה? ובכן, אין ספק שהדיעה הרווחת בעולם ובישראל גורסת שהדרך לשיפור ושחייה מהירה עוברת דרך עבודה קשה על הכושר והכוח. בדרך […]

הפעם אני בוחר לצרף סרטון של אימון, איך לומר, לא קונבנציונלי. הסיפור מאחורי האימון המצולם פחות מעניין אבל בכל זאת כמה פרטים: "סט ההקאות של אוניברסיטת אובורן" (Auburn University) מתרחש, לא תאמינו, באוניברסיטת אובורן שבאלבמה ארה"ב, אותה מאמן המאמן דיוויד מארש (David Marsh), מאמן עטור תארים שחונך גם הוא על ברכיי ביל בומר, ממנו למד […]

שחייה במים פתוחים וקפואים מסתבר שיש לא מעט 'חולים' בעולם שממשיכים לשחות בחורף גם בטמפרטורת מים של 4 מעלות! קוראים לסוג השחייה הזה Polar Bear Swims ויש מועדוני שחייה בכל העולם שלא מתרשמים מהחורף וממשיכים לשחות גם כשזה נראה שהם חצו את סף השיגעון. לא רק שיש כאלו ששוחים 'להנאתם', המשוגעים הצליחו להתאגד ולארגן אפילו […]

6. הפסקות. ברטרוספקט, ההפסקות שלנו היו ארוכות מידי ומרובות מידי. מתוך 3.5 שעות, כ- 30 דקות אכלנו ושתינו בשבע הפסקות! אחרי 00:45, 01:15, 01:45, 02:10, 02:35, 02:55 שעות. יותר מידי זמן. עבור משחה שנערך בכזה קצב, היה בהחלט ניתן לאכול פחות וזאת מכיוון שלא בזבזנו כל כך הרבה אנרגיה. 7. קצב, מתיחה ורפיון. על מרכיבים […]

1. קצב ואורך התנועות. לא כאן המקום להיכנס לפרטי הפרטים של נושא זה אבל בממוצע ניתן להסיק מקטעי הוידאו שרן ואלון שחו בקצב תנועות גבוה בכ- 20-25% מהקצב בו שחינו דני, גידי ואני (רן שחה בממוצע בקצב של 1.10 תנועות לשנייה, גידי ודני ב- 1.30 ואני ב- 1.40). כולנו שחינו באותה המהירות. המסקנה היא שכדי […]

למילים יש כוחבתור אחד שיודע דבר אחד או שניים על קמפיינים פוליטיים, בנובמבר, כשהאמריקאים בחרו את ברק אובמה לנשיא, נדהמתי מכוחן העצום של המילים Yes We Can על הקמפיין והניצחון שלו. רטוריקן בחסד עליון. מיד לאחר הבחירות קיבלתי מיילים מאושרים מחברים אמריקאים, טרי לוכלין ביניהם, כולם CAN בוורסיות שונות. ולא שאני מאוהבי אובמה, אני לא, […]

אל תשמור, תקיא סיימנו. אני מתיישב על רצפת הסירה ליד גידי אלון ורן. הסירה ממש טסה על המים עולה ויורדת וכל 'נפילה' שולחת מכה קטנה לגב התחתון שלי. יוחאי 'מריח' את הבית ומגביר מהירות. נראה לי שהוא התגעגע לעובדה שאפשר לשוט גם מהר ולא בקצב של שחייה. דני מדבר עם כל העולם בטלפון ואני מתכנס […]