תל אביב טוטאל. יומן
Now I've heard there was a secret chordThat David played, and it pleased the LordBut you don't really care for music, do you?It goes like thisThe fourth, the fifthThe minor fall, the major liftThe baffled king composing HallelujahHallelujahHallelujahHallelujahHallelujahLeonard Cohen לידה כואבת6 בבוקר, שבת, יום אחרי שהכל נגמר. אני כותב את הטקסט הזה אחרי 8 שעות […]
שירה, שחייה, ריצה, פציעות וחופים חדשים
שחיית מים פתוחים – שני אימוני ים פתוחים לקראת תל אביב טוטאל
כפי שהבטחנו, לקראת תל אביב טוטאל, כחלק מאימוני הים השוטפים, יתקיימו שני אימונים פתוחים לקהל השחיינים המתכוון להשתתף במשחה. מתייום חמישי, 20.05.10 בשעה 06:45 בבוקר.יום רביעי, 26.05.10 בשעה 06:45 בבוקר. איפההאימונים יתקיימו בחוף גורדון. נפגשים על החוף, בצמוד למרינה של תל אביב. עלות חינם! איך מצטרפים לאימוניםעל מנת שנוכל להיערך מבחינת מספר מדריכים ובטיחות השחיינים, […]
מדליית הזהב הראשונה שלי – חלק II מתוך II
מאת: עמי גינזבורג, מאי 2010, ami.ginzburg@themarker.com חורף, חוף הצוק, תל אביבאחרי השחייה בים המשכתי לשוטט בבלוג של גדי. הרשימות שלו מצאו חן בעיני. סוף סוף מצאתי מישהו שיש לו כמוני תשוקה עזה לשחייה. בעצם קצת יותר.אתגרי השחייה שגדי הזכיר קסמו לי. החלטתי לבדוק אם זה מתאים לי. אחרי שהחלפנו כמה מיילים גדי שוב הציע לי […]
מדליית הזהב הראשונה שלי – חלק I מתוך II
מאת: עמי גינזבורג, מאי 2010, ami.ginzburg@themarker.com קיץ, קינגסטון רוד איילנדאנחנו נוסעים לביקור משפחתי בארה"ב. 'אנחנו' זה נטשה אשתי (בהריון מתקדם), יואב (8.5) עפרי (כמעט 6) ואני. מבקרים אצל סבא וסבתא.אחד הדברים האהובים עלי בביקורים האלה זו ההזדמנות לשחות בבריכת האוניברסיטה של רוד איילנד (URI) שנמצאת בסמוך. הבריכה קצרה – 25 יארד. קצת שונה מהבריכות אליהן […]
שחיית מים פתוחים – אימוני ים שבועיים בימי רביעי
שמח לבשר שעונת אימוני המים הפתוחים נפתחה. החל מה- 5 במאי, 2010, כבכל קיץ, נקיים אימון ים שבועי קבוע. מפורטים מספר פרטים בסיסיים על אימון הים: רמה בסיסית (מיועד לכל מי שסיים את הקורס הבסיסי של TI ורוצה לצבור ניסיון במים פתוחים). האימון לא מיועד רק לשחיינים ותיקים ומרחקי השחייה שנשחים באימון כזה הם יחסית […]
איך מתאמנים למרתונים ואולטרא מרתונים של שחייה – חלק II מתוך II
איך מתאמנים למרתונים ואולטרא מרתונים של שחייה – חלק I מתוך II תכנון עונה ואימונים לקראת תחרותבאופן כללי בזמן תקופות הביניים, בין עונת תחרויות לעונה נוספת, חשוב לשמור על בסיס טוב של כושר גופני כדי שלקראת עונת התחרויות, תקופה של 12 שבועות תספיק כדי להגיע לכושר מתאים. בתקופות הביניים כדאי מאוד לתרגל אורך תנועה במהלך […]
איך מתאמנים למרתונים ואולטרא מרתונים של שחייה – חלק I מתוך II
איך מתאמנים למרתונים ואולטרא מרתונים של שחייה – חלק II מתוך II – לשריין 20 שעות אימוני שחייה בשבוע– 60 ק"מ של שחייה בשבוע– לעבוד קשה, חזק וקשה יותר עבור רוב השחיינים, אלו המחשבות הראשונות שעולות להם בראש כשהם חושבים על מרתון של שחייה. אין ספק שמרתונים ואולטרא מרתונים של שחייה נשמעים מאיימים. בעיקר בגלל […]
חדשות TI – ניוזלטר מאי 2010
שלומות לכולם! 1. קבוצות המאסטרס – תכנית אימונים מאי 2010. בחודש הקרוב ועד למשחה קבוצות המאסטרס יתאמנו לפי תכנית אימונים המיועדת להכנה לקראת משחה תל אביב טוטאל. מצורפות שתי תכניות אימונים: תכנית אימונים למרחק של 1.5 ק"מ תכנית אימונים למרחק של 5 ק"מ 2. שחיית מים פתוחים. 2.1. תל אביב טוטאל. במהלך חודש מאי לקראת […]
זכרונות מהנח"ל
