כל הכתבות בנושא: טכניקה
תגיות פופולריות
שחיההכלכאבי גבחדשותתאוריהטכניקה

איך ללמוד קצב מושלם

מאת Terry Laughlin
•
פורסם ביום חמישי, 24/10/19

חודש שעבר, במאמר שכתבתי על איך להצליח לפתח ידיים מושלמות של שחיינים, כתבתי על אחד משני הכלים האהובים עלי בשחייה, כפפות אגרוף (כפפות המחזיקות את היד בצורה של אגרוף). בפוסט הזה (שהינו קטע מתוך שיעור מספר 4 מתוך ה- TI 2.0 Freestyle Mastery Self Coaching Course, קורס לימוד עצמי של אימון מתקדם של שיטת חתירה) … להמשיך לקרוא איך ללמוד קצב מושלם ←

מהו סגנון השחיה הטוב ביותר ללימוד שחיה?

מאת RF
•
פורסם ביום חמישי, 24/10/19

רבים שואלים מהו סגנון השחיה הטוב ביותר כדי ללמוד לשחות? קיימים ארבעה סגנונות שחיה: חתירה, חזה, גב ופרפר. גב ופרפר הם סגנונות טכניים מורכבים ולא פשוטים ללימוד ולכן לא מומלץ להתחיל איתם. נשארנו עם חתירה וחזה. לכאורה חזה הוא סגנון פשוט וקל ללימוד אך אליה וקוץ בה. תנועות הרגליים בשחיית החזה עובדות בניגוד לכיוון זרימת … להמשיך לקרוא מהו סגנון השחיה הטוב ביותר ללימוד שחיה? ←

האם אתם נושפים מהאף או מהפה?

מאת Terry Laughlin
•
פורסם ביום ראשון, 1/9/19

שבוע שעבר קיבלתי שאלה במייל מאיפה אני נושף, מהאף או מהפה? הבחירה הזו באה אלי באופן כל כך טבעי עכשיו שאני כבר לא חושב על זה באופן מודע בזמן שחיה. אולם אני בטוח שיש לא מעט שחיינים שעדין לא בטוחים לגבי ההחלטה מאין לנשוף ולכן החלטתי שנושא זה ראוי להתייחסות בפוסט בבלוג. עד לפני עשרים … להמשיך לקרוא האם אתם נושפים מהאף או מהפה? ←

האם קייטי לדקי שוחה בשיטת TI?

מאת Terry Laughlin
•
פורסם ביום ראשון, 31/3/19

לקייטי לדקי היה שבוע עמוס באליפות העולם בשחייה של FINA שהתקיימה בבודפשט בסופשבוע האחרון. עד כה היא זכתה ב-4 מדליות זהב, 400 מטר ו-1500 מטר בסגנון חופשי ובנוסף 100X4 ו- 200X4 שליחים בסגנון חופשי. היא גם סיימה מקום שני אחרי מחזיקת השיא העולמי של איטליה פדריקה פלגריני ב200 מטר חופשי. שאלה שאנחנו כל הזמן שומעים: … להמשיך לקרוא האם קייטי לדקי שוחה בשיטת TI? ←

החלטה לשנה החדשה: מידע והבנה טובים יותר

מאת Terry Laughlin
•
פורסם ביום שלישי, 19/3/19

האם אתם מרגישים שיש שליטה לכם מספקת במיומנויות של פירמידת TI? (האם אתם מרגישים מאוזנים ויציבים במים? האם אתם נעים במים, יותר מאשר סתם מזיזים אותם? האם הגריפה שלכם במים משתלבת בצורה חלקה…  כולל נשימה?) לא מושלם, אך נוח ויחסית עם מעט בזבוז אנרגיה? אם כך, אני רוצה לעודד אתכם לעשות החלטה לשנה החדשה כדי … להמשיך לקרוא החלטה לשנה החדשה: מידע והבנה טובים יותר ←

רוצים לשחות מהר יותר? אל תצמידו את אצבעותיכם

מאת Terry Laughlin
•
פורסם ביום שלישי, 12/3/19

האם צריכים לשמור על אצבעות צמודות או להרפות את היד בזמן שחייה על מנת לאפשר להן להיות קצת מופרדות אחת מהשנייה? הרבה מדריכים ומאמנים שלא עובדים בשיטת לימוד השחייה TI אומרים – וכנראה שרוב השחיינים מאמינים לכך – שניתן להשיג את האחיזה הטובה ביותר כשהאצבעות צמודות , כך היד דומה יותר למשוט. בניגוד לכך, שיטת … להמשיך לקרוא רוצים לשחות מהר יותר? אל תצמידו את אצבעותיכם ←