בלוג

בשבוע שעבר פרסמתי כאן שיש כמה סרטונים שנמצאים עדיין בחדר העריכה… רצ"ב פירעון החוב מהשבוע שעבר: 1. תחושת מים. שחייה עם אגרופים והוספה הדרגתית של אצבעות. התרגיל מחדד את תחושת המים ותרגול לאורך זמן מאפשר אחיזת מים טובה יותר: לצפייה באיכות גבוהה הקישו כאן. 2. שריטת מים (Fingertips Drag). בז'רגון המקצועי בעברית זה נקרא 'שריטת […]

למי שלא עוקב אחרי עמוד החדשות באתר TI, או אחרי הניוזלטר החודשי שלנו, אז אני שמח לספר שהתחדשנו בשני אתרים שונים ב- YouTube וב- Flickr. אז ככהל- TI ישראל יש אתר ותיק ב- YouTube, אתר שיתוף הוידאו הגדול בעולם, שהוא בעיקר על טהרת השפה האנגלית. לאחרונה החלטתי שכדאי ורצוי להעלות גם אתר בעברית.אשמח אם תבקרו […]

SAR – דעותאז מה נכון יותר לשחות – ב- SAR או HER? התשובה היא כמובן לא חד משמעית. זה מאוד תלוי בגיל השחיין, מטרותיו, מתי התחיל לשחות ועוד. אפשר להתחבר לדעתו של גלן מילס (Glenn Mills), מייסד אתר השחייה GoSwim ובעבר שותפו של טרי לוכלין (עד שנפרדו דרכיהם). איש, איך לומר, שקצת קשה להאשים אותו […]

אלוהי הזמן והמוזותכבר כמה חודשים לא היה לי זמן לצלם (ובעיקר לערוך) סרטוני הדרכה. מסוג המשימות שדחיתי משבוע לשבוע, מתעצל להיכנס לפרויקט 'שותה זמן' כזה. אבל… בשבועיים האחרונים, בשני ימי שני האחרונים ליתר דיוק, אלוהי הזמן והמוזות האירו לי פנים ואפילו פרופ' אבי לוגסי ניאות לפנות זמן יקר מסדר יומו העמוס (בלי ציניות) בשבילי ולכן […]

טכניקת הידיים/זרועות – מה מלמדים ב- TIטרי לוכלין ו- TI הם חסידים של החזרת יד HER. לא בכדי. הסיבה העיקרית לכך קשורה במטרת העיסוק בשחייה. מה המטרה של השחיין? האם שחייה היא אמצעי לשמירה על הכושר הגופני? האם לטובת תחרויות טריאתלון? תחרויות מים פתוחים? סיבות רפואיות/בריאותיות? בדרך כלל הסיבה היא אחת מהנ"ל. למרות שבעברו לוכלין […]

SAR – דעות והשלכותברט הוק (Brett Hawke) הוא מאמן הספרינטרים של אוניברסיטת אורבן (Auburn University) זו השנה השנייה. כתבתי עליו ועל אימון הקאות (לא טעיתי) מיוחד מאוד שהעביר כאן. ברט מתייחס בסרטון למטה לבאזז החדש של ה- SAR:לצפייה בחלון נפרד הקישו כאן.ברט מציג גישה חדשה בקרב מאמנים מקצועיים: לחלוק מידע בזמן אמת, לחשוף את כל […]

מהסוף להתחלההיה פשוט נהדר! מאורגן, מסודר מההתחלה ועד הסוף (כולל הפריסה עם המתוקים והשתייה – אמריקה בישראל ורסנו)! כל הכבוד לרן שילון ולאנדיור על היוזמה – מי ייתן וזה ייהפך למסורת רבת שנים! שחייני TIאני צועד על החוף לקראת נקודת הזינוק ורואה לא מעט כובעי TI, פרצופים מוכרים ופרצופים מהעבר. כולם מחויכים (למרות השעה הלא […]

SAR – בשביל מה זה טוב ולמה?יש לא מעט סיבות לשחייה בזרוע ישרה ולא אמנה את כולן כאן אולם חשוב לציין למי מתאימה הטכניקה (בדרך כלל) ומדוע. אציין שרוב השחיינים הפעילים כיום, השוחים ב- SAR הם ספרינטרים. מספר הבחנות בנושא ה- SAR מול HER:1. תדירות התנועה/Stroke Rate. החזרת זרוע ישרה היא מהירה יותר ומתאימה לשחיינים […]

החזרת יד/זרוע ישרה – Straight Arm Recoveryלטכניקה קוראים Straight Arm Recovery או בקיצור SAR. כלומר החזרת היד, ה- Recovery, מתבצעת כשהזרוע ישרה לחלוטין. יש לציין שהטכניקה הזו רחוקה מלהיות חדשה ושחיינים שונים לאורך עשרות שנים שוחים בסגנון הזה. עוד אציין שה- SAR גורם לשחיין להשפריץ לא מעט בכניסת היד למים מה שוגרם לסגנון להיראות פחות […]