בלוג

אימון מדריכיםכבכל יום שני, בשני האחרון ערכנו אימון מדריכים. האימון כלל:200 חימום4 סטים של 800, כל 800 מעלים קצב (מתחילים ב- 1.20)5 סטים של 100 בקצב 1.00200 שחרורסה"כ 4,100 מטרים של שיכרון חושים. נכון שלקינוח אבי כתב גם חמישה סטים של 50: הלוך פרפר, חזור חתירה לפני השחרור אבל החלטנו לותר על התענוג (אבי יצא […]

כלכלה נכונהלקטע הבא קוראים "כלכלה נכונה" מתוך ספר הטאו. בחרתי לשתף אתכם בקטע בהמשך לקונספט של 'להכין סנדלים'. החכם יטפל בקשה בעודו קל… עסק באפס מעשהעשה באפס עיסוקטעם את חסר הטעם למד את הבלתי ניתן ללמידהמדד את הבלתי ניתן למדידההשג את הבלתי ניתן להשגה הגה במה שאנשים זנחוזכר את מה שאנשים שכחוואל תמהר הגדל את […]

The Art of Learningכתבתי כאן על ספר מרתק שקראתי שנקרא The Art Of Learning ונכתב על ידי ג'וש ווטצקין (Josh Waitzkin). הספר נפלא וווטצקין מתאר כמה עקרונות לימוד לא קונבנציונלים. הפעם אני רוצה לתאר רעיון אחר של ווטצקין שנקרא Making Sandals או להכין סנדלים. ווטצקין מציג את הרעיון כך: כשעומדים יחפים מול כביש אספלט רותח […]

משחקי ה- Commonwealth בשנת 2006אחרי אולימפיאדת 2004 ת'ורפ לא השתתף באליפות העולם במונטריאול 2005 והשאיר את הבמה לבן ארצו גראנט האקט. ת'ורפ הסביר את אי השתתפותו בעייפות מנטלית ורצון לאגור כוחות. מספר חודשים לאחר מכן הוא הודיע על פרישה בפעם הראשונה. כעבור שנה התחרט ת'ורפ ובחר לגשת למבחנים לקראת משחקי ה- Commonwealth של 2006 (המדינות […]

איאן ת'ורפ נגד מייקל פלפסבעקבות השגיו באולימפיאדת בייג'ין 2008 מייקל פלפס (Michael Phelps) זכה לתהילת עולם (גם בשל היותו אמריקאי ודומיננטיות הרייטינג שלהם). די בצדק: השחיין והספורטאי המעוטר בהיסטוריה של הספורט ובכלל. שליטה כמעט אבסולוטית בכל סגנונות השחייה (כולל הסגנון החמישי – Underwater Dolphin Kick). פנומן.צבט לי הלב אחרי האולימפיאדה. ת'ורפ היה בעמדת הפרשן של […]

נזכרתי באיאן ת'ורפלאחרונה כתבתי כמה פוסטים שעסקו במהירות, מאמץ ורפיון. כשכתבתי, לא יכולתי מלהתאפק ולשוטט קצת ב- YouTube בחיפוש סרטונים של הגדול מכולם. למרות שכבר צפיתי מאות פעמים בעשרות סרטונים של איאן ת'ורפ, בשלבים שונים בקריירה המפוארת שלו, שוב הייתי מרותק. הוא פשוט שחיין מדהים! מה מייחד את ת'ורפ?מספיק לראות פעם אחת את איאן ת'ורפ […]

לא אלאה אתכם בפרטים שכבר כתבתי עליהם ולא מעט. בתחילת מרץ התפרסמה הכתבה במגזין בלייזר. המון טלפונים של מתעניינים אחרי שקראו על קורותיו של גידי בעיתון עצמו. אבל שום דבר לא הכין אותנו למבול הפניות אחרי שהכתבה עלתה ב- Ynet… כוח עצום יש ל- Ynet ואנחנו כמעט וקרסנו בשל מאות הפניות מכל רחבי הארץ, מאות […]

נקודות לתרגול רפיוןהמכנה המשותף בתרגול מיומנויות אלו הוא שחייה בקצבים נמוכים ובמהירות איטית. הרשימה להלן רחוקה מלהיות שלמה אולם בחרתי להתעכב על הנקודות הקריטיות לטעמי:1. פרק כף היד. בתרגול של Skate וגם בשחייה מלאה (Whole Stroke), כאשר מותחים את היד מתחת למים, נסו להרפות את פרק כף היד ולתת לכף היד 'להידלדל' מהפרק ברפיון מוחלט […]

בפוסט הזה אנסה להציע מספר דרכים ושיטות כיצד למצוא את הגביע הקדוש של השחייה. את אותו רפיון מיוחל… איך לומדים רפיוןלאורך השנים השנים בהן אני מתרגל ומתאמן בשחייה, אספתי כמה נקודות פוקוס ממקומות שונים כדי להגיע לרפיון. רוב התרגילים הגיעו מטרי לוכלין, גאון שחייה אמיתי, אבל חלק מהן מצאתי במאמרים שונים. הנה כמה טיפים כלליים […]