סרטוני תרגילים לסגנון חתירה
שחייה עם החלפת ידיים בתוך המים איך לבצע החלפות ידיים בתוך המים עם כפפות שחייה עם החלפת ידיים כשכפות הידיים בתוך המים כיצד לערוך חימום עם כפפות אגרוף (FistGloves) לסגנון החתירה והגב תחושת מים: שחייה עם אגרופים והוספה הדרגתית של אצבעות החלפת ידיים כשכפות הידיים שורטות את המים איך לתפוס מים לפני חתירה כיצד לשחות […]
בממלכה בה המלך שומר על הטאו יורד בלילה טל מתוק…
להרוג את האגו – גרסת המקור כתבתי בפוסטים האחרונים על ענווה ומאבק באגו כתנאי הכרחי ללימוד שחייה. בספר הטאו מוקדש פרק שדן בנושא (פרק 22). קצת על צניעות וענווה:"היה צנוע ותישאר גדולהיה כפוף ותישאר ישרהיה ריק ותישאר מלאהיה בלוי ותישאר חדש זה אשר מעט לויקבלזה אשר הרבה לוישועבד אין הוא מתרברבלמרות שיש לו הישגיםאין הוא […]
על הממונה על הארכיון הלאומי וטאו
ניתן למצוא את התיעוד הראשון והברור של אסכולת הזן הבוהיסטית במאה השביעית לספירה בסין. יעברו עוד כ- 700 שנה עד שהזן יגיע ליפן וילבש את צורתו הנוכחית כפי שאנו מכירים אותה היום. אבל מאיפה הכל הגיע? היכן השורשים? קיצור תולדות הזמןלפני 2,500 שנה, במאה החמישית-שישית לפני הספירה, שלטה בסין שושלת הצ'ואו, שושלת קיסרים מפוארת אשר […]
תיבות כלים, פטישים ומסמרים
על אנורקסיה וצמיחה Take Two
איפה הכפתור של ה- Slow Motion?כדי ללמוד מיומנות חדשה יש לצאת ממתחם הנוחות, ה- Comfort Zone, לשים את האגו והמהירות בצד וללמוד מיומנות חדשה בלי לפחד מה יגידו ויעשו השכנים למסלול. כדי להשתפר צריך לשלוט בפרטים הקטנים וכדי לשלוט בפרטים הקטנים צריך להרוג את האגו, להאט את הכל וללמוד. לפתח מנטליות של צמיחה והתפתחות. החשוד […]
על אנורקסיה וצמיחה Take One
סרטנים אני רוצה לחלוק תובנה מעניינת של ווטצקין מעולם החי: הסרטן בתמונה נקרא Hermit Crab. בעברית: סרטן הנזיר. חיה מיוחדת. לסרטן הזה אין שריון והוא מאמץ לעצמו קונכיה/צדפה בכל פעם שהוא גדל מעבר למימדי הקונכיה הקבועה שלו. במהלך חייו, הסרטן מוצא עצמו מספר פעמים בשלב שבו הוא צריך להחליף בית/שריון כשהוא הופך קטן מידי למימדיו. […]
ביקורים בארץ 'לעולם לא'
הסורים על הגדראני רוצה לחבר בין שלושת הפוסטים האחרונים ולהשיא עצה שנכונה לכל שחיין בכל רמה/שלב. אם כולנו רוצים להיות מאסטרים ולהגיע לשלב ה- Unconscious Competence, כדאי לדעת שזהו שלב מסוכן וערמומי (לא התאפקתי. נטייה לדרמה). הוא מרדים אותך, אתה נהיה שאנן, לא מוכן… ואז הוא נושך 🙂 כמו סיורים על הגדר, זה בא כשלא […]
Back to Basic
אז עשיתי טעות של שחצנים. "Learn to love the plateau" אני שומע את טרי לוכלין לוחש באוזני. חלק ניכר מהטעות נובע בגלל שכבר חצי שנה אני תקוע. מישור אינסופי. הזמנים תקועים, התחושה אותו דבר, מספר התנועות לא משתנה. עומד במקום. לא זז. "תפסיק להתבכיין ותרגל" אני אומר לעצמי. הרי ממילא אם יגיע השיפור תרצה שיפור […]
על שחצנות ושאננות
אני מודה. לפני כמה חודשים טובים זנחתי לחלוטין את העבודה על יעילות/אורך תנועה (עבודה על Stroke Length). אורך תנועה ושחייה במספר תנועות נמוך אף פעם לא הייתה הבעיה שלי. שחייה בקצב גבוה הייתה ועדיין אתגר קשה. עד היום אני לא מסוגל 'להחזיק' סט של 500 בקצב 0.9 בבריכה אולימפית בלי לפספס ביפים (לא מעט). בסדרת […]
