חדשות TI – ניוזלטר דצמבר 2009
שלומות לכולם! 1. קבוצות המאסטרס – תכנית אימונים דצמבר 2009. הקישו כאן לתכנית האימונים החודשית בקובץ PDF. הקישו כאן למעבר למקרא התוכנית. 2. שחיית מים פתוחים.2.1 טיפים לשחייני מים פתוחים. מאמן הטריאתלון דייב סקוט שהיה 6 פעמים אלוף העולם בתחרות איש ברזל, חולק מספר טיפים לשחיית מים פתוחים: Tips for Open Water Swims2.2 לשחות ישר […]
שחייה, מים פתוחים, הבטחות והתאקלמות
אל תדליקו את הדלוקיםאז נשארו חלקים מהחבורה ששחתה את שלושה ימים בשלושה ימים שנדלקו על הרעיון של לשחות בים גם בחורף. בלי חליפות. אליהם הצטרפו כמה משוגעים חדשים. בשבועות האחרונים ועל אף החורף המוקדם שקפץ עלינו, אנחנו שוחים בים. הרעיון הוא להתאקלם לטמפרטורת מים נמוכה בשלבים. הירידה ההדרגתית בטמפרטורת מי הים התיכון מספקת הזדמנות טובה […]
לאט. למה שחייה איטית גורמת לשחייה מהירה?
Wisely, and slow. They stumble that run fastWilliam Shakespeare בתחילת הדרך של TI בישראל, שמעתי לא מעט את המשפט "TI זה יפה אבל לאט". זה נכון אבל תלוי באיזה שלב בתהליך הלימוד השחיין שנצפה נמצא. כדי לשנות טכניקה או כדי ללמוד שחייה מהתחלה, יש ללמוד לבצע את התנועות לאט. לאורך ציר הזמן, המהירות מגיעה גם […]
שיר על שחייה – Swim
אני יודע… שמעתם שירים טובים יותר. בכל זאת – לא בכל יום יוצא שיר שהנושא שלו הוא שחייה. קבלו: והנה המילים:You gotta swimSwim for your lifeSwim for the music that saves youWhen you're not so sure you'll survive You gotta swimAnd swim when it hurtsThe whole world is watchingYou haven't come this farTo fall off […]
שחייה, TI ועקרונות הטאי צ'י
מאת: תמי מושקוביץ, תלמידת TI, נובמבר 2009 ישנו מיתוס כי שחיית חזה הרבה יותר פשוטה ופחות מעייפת משחיית חתירה . בשחיית TI תגלו עד כמה פשוט לשחות חתירה. אמנם התוודעתי לשחיית TI רק לפני כחודשיים. אבל כמתאמנת ותיקה (למעלה מעשרים שנה) בטאי צ'י, נשביתי כבר בשעור הראשון, כשמיקי המדריך שלי הורה לי לשכב על צידי […]
להצליח לשחות נכון ומהר יותר – פרק 3 ואחרון: Mastery
להצליח לשחות נכון ומהר יותר – פרק 2: הטניס כמשל
להצליח לשחות נכון ומהר יותר – פרק 1: תיאום ציפיות Perhaps there is only one cardinal sin: impatience. Because of impatience we were driven out of Paradise, because of impatience we cannot returnW. H. Audenללמוד לשחק טניסהתהליך והתובנות של לימוד הטניס דומות מאוד למה שצפוי לעבור כל שחיין שרוצה לשחות נכון ומהר. אהה כן, גם […]
ולפעמים הים לא
מאת: ליסה טרודלר, תלמידת TI, נובמבר 2009 5 בנובמבר, בוקריצאתי בבוקר, שמחה, קלה: אחרי הסערות של הימים האחרונים, כמעט שבוע בדיוק, היום יום שמש, הטמפרטורות עולות, והים… הים מחכה לי, ואני לו. אחרי כמה ימים של שחייה בבריכה, 25 מטר הלוך, 25 מטר חזור, ושוב 25 מטר… וכל פעם שוב פגישה עם הקיר, כבר השתוקקתי […]
להצליח לשחות נכון ומהר יותר – פרק 1: תיאום ציפיות
If people knew how hard I worked to get my mastery, it wouldn't seem so wonderful at all Michelangelo למרות שהדחף הראשוני שלנו הוא פשוט לקפוץ למים ולשחות, מומלץ בחום לכל שחיין מתחיל לקרוא תחילה את הטקסט הזה. אפילו עוד לפני שחיית המטר הראשון במים. זה עשוי לחסוך הרבה שעות מים ותסכול בהמשך הדרך. סדרת […]