בלוג

שחיינים ידועים ככאלה הניחנים בגוף על גבול המושלם (בעיקר גברים אבל שימו לב לאמנדה בירד). כידוע FINA, התאחדות השחייה העולמית, החליטה ב- 2005 להפוך את משחה ה- 10 ק"מ למקצה אולימפי ובבייג'ין 2008 שחו טובי השחיינים בעולם את המרחק. אמפריות נופלות לאטגראנט האקט, שחיין אוסטרלי מחונן, אלוף העולם ל- 1,500 מטרים שמתחרה גם במרחקים ארוכים […]

בחודשים האחרונים אני עמוס מאוד. בעיקר נפשית. עבודה, משפחה ובכלל – מחסור חמור בזמן פנוי. אני מעריך שהעובדה שלא הייתי בחופש כשלוש שנים לא מסייעת. המצברים עובדים כמעט מבלי שאטעין אותם. תקופה, איך לומר… מיוחדת. לפני כחודשיים נחתה עליי ההבנה שלא משנה כמה עמוס השבוע שלי, יש שעה (שעה וחצי אם לדייק – אנחנו תמיד […]

שחייה עם החלפת ידיים בתוך המים איך לבצע החלפות ידיים בתוך המים עם כפפות שחייה עם החלפת ידיים כשכפות הידיים בתוך המים כיצד לערוך חימום עם כפפות אגרוף (FistGloves) לסגנון החתירה והגב תחושת מים: שחייה עם אגרופים והוספה הדרגתית של אצבעות החלפת ידיים כשכפות הידיים שורטות את המים איך לתפוס מים לפני חתירה כיצד לשחות […]

שישה סרטוני הסבר על התיאוריה הבסיסית של שחייה נכונה להגיע לשיווי משקל ללא מאמץ לסגל תנועות גוף ארוכות לצמצם את התנגדות המים למינימום לסגל עבודת ידיים נכונה לשחות עם הגוף ולנצל את משקלו לסגל עבודת רגליים נכונה

להרוג את האגו – גרסת המקור כתבתי בפוסטים האחרונים על ענווה ומאבק באגו כתנאי הכרחי ללימוד שחייה. בספר הטאו מוקדש פרק שדן בנושא (פרק 22). קצת על צניעות וענווה:"היה צנוע ותישאר גדולהיה כפוף ותישאר ישרהיה ריק ותישאר מלאהיה בלוי ותישאר חדש זה אשר מעט לויקבלזה אשר הרבה לוישועבד אין הוא מתרברבלמרות שיש לו הישגיםאין הוא […]

ניתן למצוא את התיעוד הראשון והברור של אסכולת הזן הבוהיסטית במאה השביעית לספירה בסין. יעברו עוד כ- 700 שנה עד שהזן יגיע ליפן וילבש את צורתו הנוכחית כפי שאנו מכירים אותה היום. אבל מאיפה הכל הגיע? היכן השורשים? קיצור תולדות הזמןלפני 2,500 שנה, במאה החמישית-שישית לפני הספירה, שלטה בסין שושלת הצ'ואו, שושלת קיסרים מפוארת אשר […]

"לאדם שיש רק פטיש בתיבת הכלים שלו, כל בעיה נראית כמו מסמר" אברהם מסלאו באנגלית זה 'מתנגן' טוב יותר: "To the man who only has a hammer in the toolkit, every problem looks like a nail" לשון אחר: אנשים עם ידע או מיומנות חלקיים, מציעים את אותו הפתרון לכל בעיה חדשה בה הם נתקלים. הם […]

איפה הכפתור של ה- Slow Motion?כדי ללמוד מיומנות חדשה יש לצאת ממתחם הנוחות, ה- Comfort Zone, לשים את האגו והמהירות בצד וללמוד מיומנות חדשה בלי לפחד מה יגידו ויעשו השכנים למסלול. כדי להשתפר צריך לשלוט בפרטים הקטנים וכדי לשלוט בפרטים הקטנים צריך להרוג את האגו, להאט את הכל וללמוד. לפתח מנטליות של צמיחה והתפתחות. החשוד […]

סרטנים אני רוצה לחלוק תובנה מעניינת של ווטצקין מעולם החי: הסרטן בתמונה נקרא Hermit Crab. בעברית: סרטן הנזיר. חיה מיוחדת. לסרטן הזה אין שריון והוא מאמץ לעצמו קונכיה/צדפה בכל פעם שהוא גדל מעבר למימדי הקונכיה הקבועה שלו. במהלך חייו, הסרטן מוצא עצמו מספר פעמים בשלב שבו הוא צריך להחליף בית/שריון כשהוא הופך קטן מידי למימדיו. […]