כל הכתבות בנושא: טכניקה
תגיות פופולריות
שחיההכלכאבי גבחדשותתאוריהטכניקה

TI | Total Immersion | Life Begins in the Water

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
•
פורסם ביום שלישי, 12/5/15

Total Immersion או בקיצור TI הינו בית הספר הגדול בעולם לשחייה המלמד חתירה על פי שיטת לימוד ייחודית שפותחה בארה"ב בשנות ה-80. ל-TI פריסה כלל עולמית ומיליוני תלמידים בכל שנה, המשיגים תוצאות מרהיבות במים. TI  ישראל הוא המרכז הגדול ביותר במדינה עם 30 סניפים פרוסים ברחבי הארץ, ו-3500 תלמידים מבוגרים, אלפי ילדים ומאות מתאמנים בשנה. … להמשיך לקרוא TI | Total Immersion | Life Begins in the Water ←

שחייה במים פתוחים: שמירה על קו ישר וניווט

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
•
פורסם ביום ראשון, 29/5/11

שחייה במים פתוחים משחה אכזיב שנערך לאחרונה היה דוגמה נהדרת עד כמה פיתוח ולימוד של מיומנויות מים פתוחים יכול לסייע לכל שחיין. במונחים של זמן ומרחק… מסלול המשחה היה מסומן בארבעה מצופים גדולים אשר יצרו מלבן גדול בים. הצלעות הארוכות היו רחוקות כ- 600 מטרים ממצוף למצוף והצלעות הקצרות – כ- 100 מטרים. מסלול תחרות … להמשיך לקרוא שחייה במים פתוחים: שמירה על קו ישר וניווט ←

שחיינית באמבטיה

תובנות של תלמיד… לשחייה: מבוא

מאת עפר
•
פורסם ביום רביעי, 19/1/11

מאת: עפר, תלמיד TI, ינואר 2011 רקע הגעתי ל- TI אחרי שלל נסיונות ללמוד לשחות. כולם נכשלו. מצאתי את עצמי בגיל 35 עם ילדה בת 5 ששוחה יותר טוב ממני. חיפשתי נואשות איפה ללמוד לשחות שיהיה שונה מכל המורים הפרטיים שניסו ללמד אותי בעבר. TI נראה לי תפור למידותי. יסודי, מתודי, עם גב ואידיאולוגיה סדורה. … להמשיך לקרוא תובנות של תלמיד… לשחייה: מבוא ←

שחיין

שחייה, עבודת רגליים והתנוחה הנכונה

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
•
פורסם ביום ראשון, 16/1/11

תנוחות לפני שהמוח שלכם מתחיל לרוץ בכיוון של תנוחות אחרות. שנו כיוון ותרפו. התנוחה או המנח הנכון של הגוף במים צריך לקיים תנאי אחד בסיסי – לחדור את המים דרך 'חור' מצומצם ככל האפשר כדי למנוע גרר/התנגדות מיותרים. כאשר אנחנו שוחים, הגוף שלנו מפנה מים לצדדים ולמעשה מחליף-'נכנס' במקום המים שהיו שם לפני שהגענו. מים … להמשיך לקרוא שחייה, עבודת רגליים והתנוחה הנכונה ←

שחייה וסיבוב יתר של הגוף

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
•
פורסם ביום שלישי, 11/1/11

ללמד שחייה לפני למעלה מ- 20 שנה טרי לוכלין פיתח את שיטת הלימוד של TI. טרי המשיך לשכלל את שיטת הלימוד עם השנים. בשנים האחרונות היו ללוכלין מספר תובנות ושינויים. בטקסט הזה בחרתי להתמקד בנושא זווית סיבוב הגוף בסגנון החתירה. פעם האינטואיציה של האדם הממוצע היא לשחות Flat/שטוח, על הבטן. אולם כדי להקטין התנגדות ולהשתמש … להמשיך לקרוא שחייה וסיבוב יתר של הגוף ←

שחיין במים מדגים מנח ראש

שחייה וחשיבות מנח הראש

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
•
פורסם ביום חמישי, 30/12/10

טכניקת לימוד ותרגול של סגנון החתירה מתרכזת לרוב באיברים שאמורים לזוז – לבצע פעולה כלשהי. למען האמת, לאורך מחזור החתירה (מחזור=שתי הידיים משלימות סיבוב), קורים לא מעט דברים שאיברים שונים בגוף צריכים לבצע בהרמוניה ובתזמון מושלם של חלקיק השניה. זה דורש קואורדינציה. מפתחים קואורדינציה דרך תרגול, בהתחלה לאט ובהדרגה מהר ומהר יותר. מה קורה ומה … להמשיך לקרוא שחייה וחשיבות מנח הראש ←